1. Главная
  2. Новости
  3. Для улучшения качества кожи нужно чистить кишечник и печень

Для улучшения качества кожи нужно чистить кишечник и печень

25 апреля 2023
626

МИФ: Для улучшения качества кожи нужно чистить кишечник и печень.
Миф развеяла врач-гастроэнтеролог, диетолог Клиники ДНК – Юлия Александровна Быканова.

Еще больше полезных статей от врача вы найдете тут: https://dzen.ru/id/6382565e362fec1171d4e95d

Ни одна авторитетная медицинская организация нигде в мире не рекомендует профилактические "чистки" кишечника или печени.

Любые такие чистки являются большим стрессом для организма, и в том числе наносят вред вашей кишечной микрофлоре. Конечно, если такие манипуляции проводятся редко, например, для проведения диагностической процедуры, организм сможет восстановиться. Но делать это просто так, на всякий случай, чтобы "почистить" не нужно, такие манипуляции не принесут никакой пользы, но могут привести к такому состоянию, как "ленивый кишечник", с которым может быть сложно справиться в последствии.

Также как и использование сорбентов, прямое назначение которых сорбировать токсические вещества, проникшие в пищеварительной систему при отравлении и в редких случаях, как симптоматическое лечение некоторых видов хронической диареи у взрослых. Никакой пользы для здоровья профилактический прием сорбентов не принесёт, они не проникают в кровь, это просто губка, которая всасывается в себя все вокруг, в том числе полезные компоненты пищи.

Для хорошей работы кишечника важно наладить здоровое питание с достаточным количеством растительной клетчатки.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять минимум 25-30 г клетчатки в день (~400 г овощей, фруктов).

Доказано, чем разнообразнее растительный рацион, тем устойчивее наша полезная микрофлора. А от здоровья нашей кишечной микрофлоры зависит работа нашего иммунитета. При запорах нужно налаживать стул. Возможно придётся увеличить количество клетчатки, в том числе с помощью пищевых добавок её содержащих, а также увеличить количество выпиваемой жидкости, в среднем это 1,5-2 литра различных жидкостей.

Будьте бережны со своим организмом, а в случае возникновения проблем со здоровьем обращайтесь к врачу.

А вы устраивали своему кишечнику и печени "чистки"?

Записаться на прием можно по телефону/WhatsApp +7(925) 001-999-5 онлайн на сайте Клиники

+7 (925) 001-999-5
Онлайн запись Записаться на МРТ и КТ Вызвать врача